Strongbackhealth

Залог долголетия и уверенности!

Спина — это опора нашего тела. С правильной осанкой вы сможете избежать множества проблем со здоровьем и повысить уровень своей жизни. Узнайте, как забота о спине может продлить вашу молодость, улучшить самочувствие и вернуть уверенность в себе.

4 признака, что у вас зажата спина

Хронические боли в спине и шее.

Вы испытываете постоянное напряжение и дискомфорт, которые мешают вам наслаждаться жизнью.

Снижение выносливости.

Даже небольшие физические нагрузки вызывают у вас усталость и ощущение слабости.

Ограниченная подвижность.

Вам сложно выполнять простые движения, такие как наклоны или повороты корпуса.

Ухудшение осанки.

Вы замечаете, что ваша осанка становится все хуже, плечи опускаются, а грудная клетка сжимается.

Простые шаги к сильной спине и правильной осанке

Ежедневные упражнения

Укрепляйте мышцы кора, чтобы поддерживать позвоночник и улучшать осанку. Простые и регулярные упражнения помогут вам избежать болей в спине и укрепить весь организм.

Растяжка и расслабление мышц спины

Растяжка снимает напряжение и улучшает гибкость, позволяя спине восстановиться и расслабиться.

Коррекция осанки

Научитесь правильно держать спину в любой ситуации — будь то сидение за столом или ходьба. Коррекция осанки поможет вам избежать искривлений позвоночника и улучшить самочувствие.

Правильное дыхание

Освойте дыхательные техники, которые способствуют правильному положению тела и укрепляют мышцы спины. Глубокое дыхание улучшает кровообращение и помогает поддерживать здоровую осанку.

Сбалансированное питание

Правильное питание важно для здоровья костей и суставов. Обогащайте рацион продуктами, богатыми кальцием, витамином D и другими полезными веществами.

Техники для снятия стресса

Стресс и напряжение могут негативно влиять на состояние спины. Практикуйте ментальные техники, такие как медитация и расслабление, чтобы снизить уровень стресса.

Наши тарифы

Пробный доступ

19 800 СУМ

599 СУМ

Доступ к платформе на 1 день

Пошаговая программа по восстановлению спины

2 обучающих модуля

25 авторских методик

Купить пробный курс

Я соглашаюсь со следующими условиями: Согласие на обработку персональных данных. Я ознакомился и соглашаюсь с Договором публичной оферты, Соглашением о применении рекуррентных платежей, Условиями оплаты, Политикой конфиденциальности и действующими тарифами

Соглашаюсь на автоматическую оплату 196 000 сум за продление доступа к материалам сайта за каждые 7 дней по истечении пробного периода в 1 день согласно Тарифам, Соглашением о применении рекуррентных платежей

Успехи учеников

Екатерина

25 лет

Поверить не могу, что это реально работает. А я столько лет бегала по врачам!! Я понимаю, что это может выглядеть вообще невозможным, но как я могу отрицать эти результаты если они ЕСТЬ. Я больше не страдаю от болей в спине, и моя осанка заметно улучшилась. Упражнения просты и эффективны, рекомендую всем!

Лилия

31 год

Я была лютым скептиком, но решила попробовать. Думала, что мне поможет уже только операция или постоянный массаж. Но результаты превзошли мои ожидания! За несколько недель я почувствовал себя лучше, и боли в спине ушли.

Татьяна

36 лет

У меня сидячая работа и спина уже несколько месяцев начала о себе напоминать. Стояла прямо колом, просто самомассаж уже не помогал. А курс подвернулся на глаза прям вовремя! Занятия стали частью моей рутины. Спина больше не беспокоит, а осанка стала такой, как у балерины! Благодарна за такой полезный курс.

Частые вопросы

Как долго длится курс?

Курс рассчитан на 4 недели, но вы можете заниматься в своем темпе.

Подходит ли курс для новичков?

Да, упражнения подходят для любого уровня подготовки.

Нужен ли специальный инвентарь?

Нет, все упражнения можно выполнять дома без дополнительного оборудования.

Когда я увижу первые результаты?

Обычно заметные изменения происходят уже через 1-2 недели регулярных занятий.

Можно ли заниматься, если у меня есть проблемы со спиной?

Курс разработан с учетом всех особенностей здоровья спины, но перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия оплаты

Оплата производится в день регистрации Пользователя на Сайте, заполнения Пользователем всех необходимых форм, и при условии акцепта договора - оферты. Стоимость услуг указана в сумах.

Онлайн-курс состоит из 30 (тридцати) платных блоков. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 7 дней), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 189 000 сум.

Если услуга перестала быть актуальна для Вас, Вы можете самостоятельно отписаться от услуги в любой момент направив соответствующее заявление в адрес службы поддержки: support@strongbackhealth.com

Если вам потребуется дополнительная помощь обращайтесь в службу поддержки по электронной почте:support@strongbackhealth.com